肩部 3D 鍛煉教程
該應用程序是 Workout 3D 系列的第三部分。
啞鈴肩部鍛煉以互動和娛樂的方式讓您輕鬆自如。
在家里和健身房只需一對啞鈴即可進行完整的肩部鍛煉。
主要特點：
- 總共5個基本練習。
- 所有練習都很容易進行。
- 4 週內得到結果。
- 帶有歡快音樂的健身房氛圍。
- 隨時查看所需鍛煉設置的選項。
用法：
- 只需在屏幕上滑動手指即可從任何角度進行觀察。
指示：
- 每個練習進行 3 組。
- 每組重複次數保持在 8 到 10 次。
- 組間休息 45 秒。
- 專注於你的形式。
- 保持背部挺直。
該系列即將推出的應用：
胸部。
後退。
腿。
免責聲明：
這只是演示。原始結果可能會根據您的表現而有所不同。請先諮詢您的醫生。
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