肩部 3D 锻炼教程
该应用程序是 Workout 3D 系列的第三部分。
哑铃肩部锻炼以互动和娱乐的方式让您轻松自如。
在家里和健身房只需一对哑铃即可进行完整的肩部锻炼。
主要特点：
- 总共5个基本练习。
- 所有练习都很容易进行。
- 4 周内得到结果。
- 带有欢快音乐的健身房氛围。
- 随时查看所需锻炼设置的选项。
用法：
- 只需在屏幕上滑动手指即可从任何角度进行观察。
指示：
- 每个练习进行 3 组。
- 每组重复次数保持在 8 到 10 次。
- 组间休息 45 秒。
- 专注于你的形式。
- 保持背部挺直。
该系列即将推出的应用：
胸部。
后退。
腿。
免责声明：
这只是演示。原始结果可能会根据您的表现而有所不同。请先咨询您的医生。
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