دروس تجريب الكتف 3D
هذا التطبيق هو الجزء الثالث من سلسلة Workout 3D.
تمرين الكتف بالدمبل هو لراحتك بطريقة تفاعلية ومسلية.
قم بإجراء تمرين كامل للكتف باستخدام زوج واحد فقط من الدمبل في منزلك وفي صالة الألعاب الرياضية.
الميزات الرئيسية:
- ما مجموعه 5 تمارين أساسية.
- جميع التمارين سهلة الأداء.
- احصل على النتائج خلال 4 أسابيع.
- أجواء رياضية مع موسيقى مبهجة.
- خيارات لرؤية التمرين المطلوب محددًا في أي وقت.
الاستخدام:
- ما عليك سوى تمرير إصبعك على الشاشة للمراقبة من أي زاوية.
تعليمات:
- أداء 3 مجموعات من كل تمرين.
- حافظ على التكرارات من 8 إلى 10 في كل مجموعة.
- الراحة لمدة 45 ثانية بين المجموعات.
- التركيز على النموذج الخاص بك.
- حافظ على استقامة ظهرك.
التطبيقات القادمة لهذه السلسلة:
صدر.
خلف.
الساقين.
تنصل:
هذه مجرد مظاهرة. قد تختلف النتائج الأصلية بناءً على كيفية أدائك. استشر طبيبك أولا.
يرجى تقييم لنا. إن تقييمك الجيد سيبقينا نقدم تطبيقات مجانية للتدريبات المستقبلية.
لا تتردد في مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني أو إرسال تعليق لنا. نقرأ التعليقات باستمرار لتحسين التطبيق بشكل أكبر. ملاحظاتك مهمة بالنسبة لنا.
اقرأ المزيد
